Абрикос: калорійність і БЖУ

Абрикос, це смачний фрукт, який має низьку калорійність та корисний склад. На 100 грамів абрикос містить 48 ккал, 1,4 г білків, 11,1 г вуглеводів і 0,4 г жирів. Це робить його відмінним вибором для тих, хто слідкує за своєю вагою або просто хоче насолодитися смачним та корисним продуктом.

Калорійність абрикосів у порівнянні з іншими продуктами

Свіжі абрикоси мають значно нижчу калорійність у порівнянні з сушеними. Наприклад, сушений абрикос містить 241 ккал на 100 грамів. Це важливо враховувати, якщо ти обираєш між свіжими та сушеними фруктами. Свіжі абрикоси ідеально підходять для перекусів або в якості додатку до страв.

Користь абрикосів

Абрикоси не лише смачні, але й корисні. Вони містять вітаміни та мінерали, які можуть підтримувати загальне здоров'я. Якщо ти шукаєш спосіб додати більше фруктів у своє харчування, абрикоси, це чудовий варіант. Крім того, їх можна використовувати в різних стравах, від салатів до десертів.

Не забувай, що абрикоси можна легко додати до свого раціону. Для зручності та обліку калорійності спробуй Nutrola, який допоможе слідкувати за харчуванням.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	48 ккал
Білки	1,4 г
Вуглеводи	11,1 г
з них цукри	9,2 г
Клітковина	2 г
Жири	0,4 г
з них насичені	0 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
абрикос	48	1,4 г
сушений абрикос	241	3,4 г