Авокадова олія: калорійність і БЖУ

Авокадова олія має високу калорійність та унікальний склад, що робить її популярною в харчуванні. На 100 грамів авокадової олії припадає 884 ккал, 0 г білків, 0 г вуглеводів і 100 г жирів. Це робить її одним із найбільш калорійних олій, які можна знайти на ринку.

Калорійність авокадової олії

Калорійність авокадової олії вражає. Вона містить лише жири, які є основним джерелом енергії. Завдяки цьому, авокадова олія часто використовується в приготуванні різних страв, від салатів до соусів. Вона додає стравам не лише смаку, а й корисних жирів.

Порівняння з іншими оліями

Якщо порівняти авокадову олію з іншими популярними оліями, такими як олія оливкова або соняшникова, можна помітити, що авокадова олія має вищу калорійність. Олія оливкова, наприклад, містить близько 884 ккал на 100 грамів, але має менше насичених жирів. Соняшникова олія також має схожу калорійність, але відрізняється за складом жирних кислот.

Завдяки своїм властивостям, авокадова олія стала популярною не лише в кулінарії, але й у косметології. Вона часто використовується для зволоження шкіри та волосся.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про свій раціон, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі стежити за харчуванням та отримувати корисні поради.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	884 ккал
Білки	0 г
Вуглеводи	0 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	100 г
з них насичені	11,6 г