Бейгл: калорійність і БЖУ
Бейгл, це смачна страва, яка має свою специфіку в калорійності та складі. На 100 грамів бейгл містить 264 ккал, 10,6 г білків, 1,3 г жирів та 52,4 г вуглеводів. Ця страва часто вживається на сніданок або як перекус, завдяки своїй універсальності та можливості поєднувати з різними начинками.
Калорійність бейгла
Калорійність бейгла становить 264 ккал на 100 грамів. Це робить його досить енергійним продуктом, особливо якщо ти ведеш активний спосіб життя. Бейгл можна вживати з різними добавками, такими як сир, овочі або м'ясо, що може змінювати загальну калорійність страви.
Склад бейгла
На 100 грамів бейгл містить 10,6 г білків, 1,3 г жирів та 52,4 г вуглеводів. Високий вміст вуглеводів робить бейгл чудовим джерелом енергії. Це особливо корисно, якщо ти плануєш активний день. Білки в бейглі також сприяють відчуттю ситості, що робить його ідеальним для сніданку.
Для порівняння, сирний бейгл може мати інші значення калорійності в залежності від добавок, але основна структура залишається подібною. Бейгл з куркою, з іншого боку, може бути більш калорійним через додаткові інгредієнти.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola, застосунок, що допоможе слідкувати за твоїм раціоном.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 264 ккал |
| Білки | 10,6 г |
| Вуглеводи | 52,4 г |
| з них цукри | 8,4 г |
| Клітковина | 1,6 г |
| Жири | 1,3 г |
| з них насичені | 0,4 г |
Висновок
Бейгл, це смачна і поживна страва, яка може бути частиною твого харчування. Знаючи про його калорійність та склад, ти зможеш краще планувати свій раціон. Обирай різні начинки, щоб урізноманітнити смак та поживність страви.
Поширені запитання
Яка калорійність сирного бейгла?
Калорійність сирного бейгла може варіюватися, але зазвичай вона вища, ніж у звичайного бейгла через додавання сиру.
Скільки вуглеводів у бейглі?
У бейглі на 100 грамів міститься 52,4 г вуглеводів, що робить його енергетично насиченим продуктом.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.