Часниковий соус: калорійність і БЖУ

Часниковий соус має 683 ккал, 1,4 г білків, 74 г жирів та 2,9 г вуглеводів на 100 грамів. Це робить його досить калорійним продуктом, який часто використовують для підсилення смаку страв. У цій статті розглянемо калорійність часникового соусу, а також його склад у порівнянні з іншими популярними соусами.

Калорійність та БЖУ часникового соусу

На 100 грамів часникового соусу припадає 683 ккал. Це досить висока калорійність, що пояснюється значним вмістом жирів. В часниковому соусі міститься 1,4 г білків, 74 г жирів та 2,9 г вуглеводів. Завдяки цьому, соус часто використовується в малих кількостях, адже його смак може бути дуже насиченим.

Порівняння з іншими соусами

Щоб краще зрозуміти, як часниковий соус виглядає на фоні інших, розглянемо його вміст у порівнянні з деякими популярними соусами. Наприклад, майонез має близько 680 ккал на 100 грамів, з аналогічним вмістом жирів, але з більшою кількістю вуглеводів. Соуси на основі йогурту, як правило, мають меншу калорійність і менше жирів, але це може змінюватися в залежності від рецепту.

Часниковий соус часто використовують у різних стравах: від салатів до м'ясних страв. Його насичений смак робить його чудовим доповненням до багатьох страв. Якщо ти хочеш дізнатися більше про свій раціон, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	683 ккал
Білки	1,4 г
Вуглеводи	2,9 г
з них цукри	0,6 г
Клітковина	0,3 г
Жири	74 г
з них насичені	41,1 г

Загалом, часниковий соус є смачним, але калорійним продуктом. Якщо ти слідкуєш за своєю вагою або харчуванням, важливо враховувати його вміст у загальному раціоні. Пам'ятай, що все добре в міру, і вибір соусів може значно вплинути на загальну калорійність страв.