Чеддер: скільки калорій в 1 шматку

Чеддер, це смачний сир, який має свою калорійність та склад. У 1 шматку чеддера вагою 17 грамів міститься 69 ккал. Цей сир славиться своїм насиченим смаком і часто використовується в різних стравах, від сендвічів до запіканок.

Калорійність чеддера

На 100 грамів чеддер містить 408 ккал, 23,3 г білків, 2,4 г вуглеводів та 34 г жирів. Це робить його досить калорійним продуктом, але також багатим на білки, що може бути корисно для тих, хто шукає джерело цього макронутрієнту.

Склад порції

Коли ти споживаєш 1 шматок чеддера вагою 17 грамів, отримуєш 69 ккал, 4 г білків, 0,4 г вуглеводів та 5,8 г жирів. Це робить його відмінним доповненням до різних страв, адже невелика порція забезпечує чимало смаку без зайвих калорій.

Чеддер можна додавати до салатів, пасти або просто вживати з хлібом. Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням, можеш скористатися Nutrola, щоб зручно відстежувати споживання калорій та БЖУ.

	1 шматок (17 г)	100 г
Енергетична цінність	69 ккал	408 ккал
Білки	4 г	23,3 г
Вуглеводи	0,4 г	2,4 г
Жири	5,8 г	34 г

Висновок

Чеддер, це не лише смачний, але й поживний продукт. Знаючи його калорійність та склад, ти зможеш краще планувати своє харчування. Не забувай, що важливо дотримуватись балансу в раціоні.