Черімоя: калорійність і БЖУ

Черімоя, екзотичний фрукт, має низьку калорійність та цікавий склад. На 100 грамів черімоя містить 75 ккал, 1,6 г білків, 17,7 г вуглеводів та 0,7 г жирів. Це робить її привабливим варіантом для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Калорійність та склад черімої

Черімоя є смачним і поживним фруктом. Її калорійність становить 75 ккал на 100 грамів. Вона містить 1,6 г білків, що робить її незначним джерелом цього макроелемента. Основна частина вуглеводів у черімої, 17,7 г, що забезпечує енергію. Жири у черімої присутні в дуже малих кількостях, лише 0,7 г на 100 грамів.

Порівняння з іншими фруктами

Для кращого розуміння, як черімоя виглядає на фоні інших фруктів, можна порівняти її з деякими популярними продуктами.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	75 ккал
Білки	1,6 г
Вуглеводи	17,7 г
з них цукри	12,9 г
Клітковина	3 г
Жири	0,7 г
з них насичені	0,2 г

Це допоможе зрозуміти, чи варто включати черімою у своє харчування.

Експериментуй з черімоєю, додаючи її до різних страв, або спробуй вживати її самостійно. Вона може стати чудовим десертом або доповненням до сніданку. Не забувай, що для збереження всіх корисних властивостей, краще вживати її свіжою.

Якщо ти прагнеш слідкувати за своїм харчуванням, спробуй Nutrola, щоб отримати більше корисної інформації про продукти.