Деруни: калорійність і БЖУ

Деруни, це смачна страва з картоплі, яка має свою специфічну калорійність і склад БЖУ. На 100 грамів картопляних дерунів припадає 268 ккал, 6,1 г білків, 14,8 г жирів і 27,8 г вуглеводів. Це робить їх досить калорійними, особливо якщо порівнювати з іншими стравами, такими як піца або котлета по-київськи.

Калорійність дерунів

Калорійність дерунів може варіюватися в залежності від способу приготування та складників. Наприклад, якщо ти додаєш сметану або інші соуси, це вплине на загальну калорійність страви. В середньому, картопляні деруни містять 268 ккал на 100 грамів, що є важливим показником для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Склад БЖУ

Картопляні деруни містять:

• білки, 6,1 г
• жири, 14,8 г
• вуглеводи, 27,8 г

Ці значення є середніми і можуть змінюватися в залежності від рецепту. Наприклад, кабачкові деруни можуть мати іншу калорійність і склад.

Не забувай, що деруни, це не лише смачно, але й універсально. Їх можна подавати з різними соусами, такими як сметана або часниковий соус. А якщо ти шукаєш детальнішу інформацію про харчування, спробуй Nutrola.

На завершення, деруни, це популярна страва, яка може стати чудовим доповненням до твого раціону. Однак, завжди варто звертати увагу на їх калорійність та склад, особливо якщо ти стежиш за своїм харчуванням.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	268 ккал
Білки	6,1 г
Вуглеводи	27,8 г
з них цукри	1,8 г
Клітковина	3,3 г
Жири	14,8 г
з них насичені	2,5 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
картопляні деруни	268	6,1 г
піца	274	14,4 г
котлета по-київськи	280	21,3 г
котлети	249	25,9 г
млинці	227	6,8 г