Голубці: калорійність і БЖУ

Голубці з яловичиною та рисом мають 114 ккал на 100 грамів, з 8,3 г білків, 5,1 г жирів та 8,8 г вуглеводів. Ця страва є популярною в багатьох домах, адже її можна приготувати по-різному, залежно від смакових уподобань.

Калорійність голубців

Калорійність голубців може варіюватися в залежності від інгредієнтів, які використовуються при приготуванні. Наприклад, порція з яловичиною та рисом має 114 ккал. Це приблизно стільки ж, скільки в картопляному пюре, але менше, ніж у пельменях або плові.

Білки, жири та вуглеводи

Голубці містять 8,3 г білків, що робить їх непоганим джерелом цього макроелементу. Жирів у них 5,1 г, а вуглеводів, 8,8 г. Таким чином, ця страва може стати частиною збалансованого харчування.

Не забувай, що різні рецепти можуть мати різні значення, тому важливо враховувати, що дані є приблизними. Якщо ти хочеш дізнатися більше про свій раціон, скористайся Nutrola, щоб тримати все під контролем.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	114 ккал
Білки	8,3 г
Вуглеводи	8,8 г
з них цукри	3,5 г
Клітковина	1,3 г
Жири	5,1 г
з них насичені	1,9 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
голубці з яловичиною та рисом	114	8,3 г
картопляне пюре	114	2,2 г
пельмені	130	6,2 г
плов	137	3,3 г
холодець	157	13,8 г

Голубці, як і багато інших страв, можуть мати різні варіації. Наприклад, ліниві голубці або домашні голубці можуть мати іншу калорійність. Пісні голубці також є популярними серед тих, хто дотримується дієти.