Гороховий суп: калорійність і БЖУ

Гороховий суп є смачною та поживною стравою, яка має 65 ккал на 100 грамів готової страви. У ньому міститься 2,8 г білків, 9 г вуглеводів та 2,1 г жирів. Це розрахунок для типового домашнього рецепта, тому склад у кожного може бути різним.

Складники горохового супу

Для приготування горохового супу за типовим рецептом використовують такі складники: варений колотий горох із сіллю (600 г), варена картопля (200 г), відварена морква (100 г), сира цибуля (100 г), олія соняшникова (30 г) та вода (1000 г). З цих інгредієнтів виходить приблизно 2000 г готової страви.

Калорійність та БЖУ

Калорійність горохового супу на 100 грамів становить 65 ккал. Ця страва містить 2,8 г білків, що робить її хорошим джерелом рослинного білка. Вуглеводи в гороховому супі складають 9 г, а жири, 2,1 г. Ці значення розраховані для типового рецепта, тому твоя страва може мати інші показники в залежності від використаних інгредієнтів.

Не забувай, що кожен рецепт має свій склад, тому ці цифри слугують лише орієнтиром. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та контролювати свої калорії, спробуй Nutrola.

Складники типового рецепта

Вихід готової страви: приблизно 2000 г.