Грейпфрутовий сік: калорійність і БЖУ

Грейпфрутовий сік має 39 ккал на 100 грамів, з низьким вмістом білків, жирів та вуглеводів. Це робить його популярним вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Калорійність грейпфрутового соку

На 100 грамів грейпфрутового соку припадає 39 ккал. Це досить низький показник, що робить сік привабливим для людей, які хочуть знизити калорійність свого раціону. Цей сік містить 0,5 г білків, 0,1 г жирів і 9,2 г вуглеводів.

Порівняння з іншими соками

Якщо порівняти грейпфрутовий сік з іншими популярними соками, такими як апельсиновий чи яблучний, можна помітити, що грейпфрут має меншу калорійність. Наприклад, апельсиновий сік містить більше вуглеводів і калорій, що може вплинути на вибір споживача.

Грейпфрутовий сік також є хорошим варіантом для приготування коктейлів або як основа для інших напоїв. Його кислуватий смак добре поєднується з багатьма інгредієнтами.

Не забувай, що для детального аналізу свого харчування і вибору продуктів, ти можеш скористатися Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	39 ккал
Білки	0,5 г
Вуглеводи	9,2 г
з них цукри	9,1 г
Клітковина	0,1 г
Жири	0,1 г
з них насичені	0 г

Висновок

Грейпфрутовий сік є смачним і низькокалорійним варіантом, який варто включити в свій раціон. Його склад робить його відмінним вибором для тих, хто хоче підтримувати здоровий спосіб життя.