Гуакамоле: калорійність і БЖУ

Гуакамоле, популярна страва з авокадо, яка має 155 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо її калорійність, білки, жири та вуглеводи, а також порівняємо з подібними продуктами.

Калорійність та склад гуакамоле

Гуакамоле є смачною і корисною стравою, що часто використовується як соус або намазка. На 100 грамів гуакамоле міститься 155 ккал, 2 г білків, 14,2 г жирів та 8,5 г вуглеводів. Це робить його досить поживним варіантом для перекусу або додатку до основних страв.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівняти гуакамоле з іншими популярними соусами, такими як майонез або хумус, можна помітити різницю в складі. Наприклад, майонез має значно більше калорій і жирів, тоді як хумус містить більше білків. Це робить гуакамоле хорошим вибором для тих, хто шукає баланс між смаком і харчуванням.

Не забувай, що гуакамоле можна використовувати в різних стравах, від салатів до такос. Це надає йому універсальності на кухні.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola, щоб отримати корисні поради та рекомендації.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	155 ккал
Білки	2 г
Вуглеводи	8,5 г
з них цукри	0,7 г
Клітковина	6,5 г
Жири	14,2 г
з них насичені	2,1 г