Канталупа: калорійність і БЖУ

Канталупа, це смачна та низькокалорійна ягода, яка має 34 ккал на 100 грамів. Вона містить 0,8 г білків, 0,2 г жирів та 8,2 г вуглеводів. Цей фрукт часто вживають у літній період, адже він не лише освіжає, але й має чудовий смак.

Склад канталупи

На 100 грамів канталупа містить:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	34 ккал
Білки	0,8 г
Вуглеводи	8,2 г
з них цукри	7,9 г
Клітковина	0,9 г
Жири	0,2 г
з них насичені	0,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
канталупа	34	0,8 г
канталупа	38	0,8 г

Ці значення роблять канталупу відмінним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Вона містить мало калорій, що дозволяє насолоджуватися нею без шкоди для фігури.

Порівняння з подібними продуктами

Канталупа має 34 ккал на 100 грамів, тоді як інші подібні продукти, наприклад, диня, можуть мати 38 ккал. Це свідчить про те, що канталупа є не лише смачною, але й поживною альтернативою.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі краще орієнтуватися в калорійності продуктів та складати раціон.