Картопляне пюре з молоком і маслом: скільки калорій в 1 порції

Картопляне пюре з молоком і маслом має 237 ккал в порції 210 грамів. Це популярна страва, яка часто подається як гарнір або основна страва. Багато людей цікавляться калорійністю та складом цієї страви, щоб краще планувати своє харчування.

Калорійність та склад картопляного пюре

На 100 грамів картопляне пюре з молоком і маслом містить 113 ккал, 1,9 г білків, 16,8 г вуглеводів та 4,2 г жирів. Це робить його досить поживним вибором для тих, хто шукає смачний та ситний гарнір.

Коли ти споживаєш порцію в 210 грамів, то отримуєш 237 ккал, 3,9 г білків, 35,3 г вуглеводів та 8,9 г жирів. Це значення вже враховує всі інгредієнти, включаючи молоко та масло, які надають пюре кремової текстури та багатого смаку.

Чому варто обрати картопляне пюре?

Картопляне пюре з молоком і маслом є універсальною стравою, яка підходить до різних основних страв. Його можна подавати з м'ясом, рибою або овочами. Завдяки своїй простоті приготування, це пюре часто готують вдома, а також замовляють у ресторанах. Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням, варто звернути увагу на склад пюре і його калорійність.

Для тих, хто прагне контролювати своє харчування, рекомендуємо скористатися Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі відстежувати споживані калорії та склад їжі.

Висновок

Картопляне пюре з молоком і маслом, це смачна та поживна страва, яка може стати чудовим доповненням до твого раціону. Знаючи калорійність та склад, ти зможеш краще планувати своє харчування.