Кедрові горіхи: калорійність і БЖУ

Кедрові горіхи, які часто використовують у приготуванні різноманітних страв, мають високу калорійність та унікальний склад білків, жирів і вуглеводів. На 100 грамів кедрових горіхів припадає 673 ккал, 13,7 г білків, 68,4 г жирів і 13,1 г вуглеводів. Це робить їх популярним вибором для тих, хто шукає енергію та смак у своєму харчуванні.

Калорійність кедрових горіхів

Кедрові горіхи є одним з найбільш калорійних продуктів серед горіхів. Вони містять велику кількість жирів, що робить їх ідеальними для додавання в салати, десерти або як перекус. Завдяки своїй енергійності, кедрові горіхи часто використовують у спортивному харчуванні.

Порівняння з іншими горіхами

Для кращого розуміння, як кедрові горіхи порівнюються з іншими горіхами, розглянемо їх склад у контексті популярних видів:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	673 ккал
Білки	13,7 г
Вуглеводи	13,1 г
з них цукри	3,6 г
Клітковина	3,7 г
Жири	68,4 г
з них насичені	4,9 г

Як видно з таблиці, кедрові горіхи мають унікальний баланс БЖУ, що робить їх особливими серед інших горіхів. Їх можна додавати до різноманітних страв, щоб підвищити їх харчову цінність.

Не забудь, що для зручності можна скористатися Nutrola, щоб відстежувати своє харчування та дізнаватися більше про склад продуктів.