Хліб: скільки калорій в 1 шматку
У 1 шматку хліба, вагою 24 грами, міститься 64 ккал, 2,3 г білків, 11,8 г вуглеводів та 0,9 г жирів. Це робить хліб популярним вибором для багатьох людей, які прагнуть збалансувати своє харчування.
Калорійність хліба
Хліб є важливою частиною раціону для багатьох. Залежно від типу, калорійність може варіюватися. Наприклад, чорний хліб та білий хліб можуть мати різні значення калорійності. Проте в середньому, на 100 грамів хліба міститься 267 ккал.
БЖУ хліба
Крім калорійності, важливими є також білки, жири та вуглеводи. У 100 грамах хліба ти знайдеш 9,4 г білків, 3,6 г жирів та 49,2 г вуглеводів. Це робить хліб не тільки смачним, а й поживним продуктом.
Якщо ти хочеш стежити за своїм харчуванням, зверни увагу на хліб у своєму раціоні. Застосунок Nutrola допоможе тобі з цим.
| 1 шматок (24 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 64 ккал | 267 ккал |
| Білки | 2,3 г | 9,4 г |
| Вуглеводи | 11,8 г | 49,2 г |
| Жири | 0,9 г | 3,6 г |
Висновок
Хліб може бути корисним елементом у твоєму харчуванні, якщо враховувати його калорійність та склад. Обирай якісний хліб, щоб насолоджуватися смаком та користю.
Поширені запитання
Скільки калорій в чорному хлібі?
Калорійність чорного хліба може бути близькою до 267 ккал на 100 грамів.
Чи є різниця між білим та чорним хлібом?
Так, білий хліб та чорний хліб мають різні складові та калорійність.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.