Хліб з сиром: скільки калорій в 1 шматку
Хліб з сиром має 98 ккал в одному шматку, що важить 24 грами. Ця страва часто є популярним вибором для швидкого перекусу або сніданку. Давайте розглянемо детальніше калорійність та склад цієї страви.
Калорійність хліба з сиром
На 100 грамів хліба з сиром припадає 408 ккал. Це досить значна калорійність, тому важливо знати, скільки калорій ти споживаєш, якщо контролюєш свою вагу. У порції хліба з сиром (24 грами) міститься 98 ккал, що робить його зручним варіантом для легкого перекусу.
БЖУ хліба з сиром
Крім калорійності, важливо звернути увагу на вміст білків, жирів та вуглеводів у цій страві. У 100 грамах хліба з сиром міститься 10,4 г білків, 44,8 г вуглеводів та 20,8 г жирів. У порції (24 грами) ти отримуєш 2,5 г білків, 10,8 г вуглеводів та 5 г жирів. Це може бути корисною інформацією для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.
Таким чином, хліб з сиром може стати смачним і поживним варіантом для перекусу. Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, рекомендую скористатися Nutrola, застосунком, що допоможе контролювати споживання калорій та БЖУ.
| 1 шматок (24 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 98 ккал | 408 ккал |
| Білки | 2,5 г | 10,4 г |
| Вуглеводи | 10,8 г | 44,8 г |
| Жири | 5 г | 20,8 г |
Висновок
Хліб з сиром, це смачна та поживна страва, яка може бути частиною твого раціону. Знаючи її калорійність та склад, ти зможеш краще планувати своє харчування.
Поширені запитання
Скільки калорій у 100 грамах хліба з сиром?
У 100 грамах хліба з сиром міститься 408 ккал.
Який склад хліба з сиром?
У складі хліба з сиром є білки, жири та вуглеводи, зокрема 10,4 г білків, 20,8 г жирів та 44,8 г вуглеводів на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.