Кімчі: скільки калорій в 1 порції

Кімчі, традиційна корейська страва, має цікаву харчову цінність. У порції 150 грамів кімчі міститься 23 ккал, що робить його легким і смачним доповненням до різних страв.

Калорійність кімчі

На 100 грамів кімчі припадає 15 ккал. Це означає, що кімчі є низькокалорійним продуктом, який можна без побоювань включати в свій раціон. Завдяки своїй низькій калорійності, кімчі підходить для тих, хто стежить за вагою або просто хоче урізноманітнити своє харчування.

Склад кімчі

У 150 грамах кімчі міститься:

	1 порція (150 г)	100 г
Енергетична цінність	23 ккал	15 ккал
Білки	1,7 г	1,1 г
Вуглеводи	3,6 г	2,4 г
Жири	0,8 г	0,5 г

Цей продукт багатий на вітаміни та мікроелементи, що робить його корисним доповненням до раціону.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі слідкувати за калоріями та складом страв.

Чому варто спробувати кімчі

Кімчі не тільки смачне, але й універсальне. Його можна вживати як гарнір, додавати до салатів або використовувати в різних стравах. Спробуй експериментувати з кімчі в своєму меню!