Кімчі: скільки калорій в 1 склянці

Кімчі, це популярна корейська страва, яка має низьку калорійність. У 1 склянці (150 грамів) кімчі міститься 23 ккал. Це робить кімчі відмінним вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Калорійність кімчі

На 100 грамів кімчі припадає 15 ккал. Це свідчить про те, що кімчі є низькокалорійним продуктом, який можна сміливо включати в різні раціони. В 1 склянці кімчі (150 грамів) міститься 23 ккал, що робить цю страву ще більш привабливою для вживання.

БЖУ кімчі

Кімчі не лише низькокалорійне, але й має збалансований склад. В 1 склянці кімчі міститься 1,7 г білків, 3,6 г вуглеводів та 0,8 г жирів. На 100 грамів ці значення становлять 1,1 г білків, 2,4 г вуглеводів і 0,5 г жирів. Таким чином, кімчі може стати частиною здорового харчування.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, ти можеш скористатися Nutrola, щоб отримати детальнішу інформацію про склад продуктів.

	1 склянка (150 г)	100 г
Енергетична цінність	23 ккал	15 ккал
Білки	1,7 г	1,1 г
Вуглеводи	3,6 г	2,4 г
Жири	0,8 г	0,5 г

Чому варто вживати кімчі?

Кімчі відоме не лише своєю низькою калорійністю, але й унікальним смаком. Ця страва може бути як гарніром, так і основною стравою. Вона добре поєднується з різними продуктами, що робить її універсальною.

Крім того, кімчі можна легко приготувати вдома, використовуючи свіжі овочі та спеції. Це дозволить тобі контролювати склад та якість продуктів, які ти вживаєш.