Кленовий сироп: скільки калорій в 1 порції

Кленовий сироп має 52 ккал в порції 20 грамів. На 100 грамів його калорійність становить 260 ккал. Цей солодкий продукт часто використовують як підсолоджувач для різних страв, а також як додаток до десертів.

Калорійність та склад кленового сиропу

Кленовий сироп містить 0 г білків, 67 г вуглеводів та 0,1 г жирів на 100 грамів. Це робить його переважно вуглеводним продуктом, який не містить істотних кількостей білків або жирів. У порції в 20 грамів вуглеводи становлять 13,4 г.

Використання кленового сиропу

Кленовий сироп можна використовувати для приготування різноманітних страв. Його додають до млинців, вафель, йогуртів та десертів. Також його можна використовувати як підсолоджувач для чаю або кави. Він надає стравам особливого аромату та смаку.

Поради щодо вживання

Кленовий сироп, як і інші підсолоджувачі, варто вживати в помірних кількостях. Якщо ти плануєш включити його в своє харчування, зверни увагу на загальну кількість вуглеводів та калорій, які ти споживаєш протягом дня. Для зручності використання та обліку калорій можеш скористатися Nutrola.

	1 порція (20 г)	100 г
Енергетична цінність	52 ккал	260 ккал
Білки	0 г	0 г
Вуглеводи	13,4 г	67 г
Жири	0 г	0,1 г