Кмин: калорійність і БЖУ

Кмин має 333 ккал, 19,8 г білків, 49,9 г вуглеводів, 14,6 г жирів на 100 грамів. Це робить його досить поживним продуктом, який часто використовують в кулінарії. У цій статті розглянемо його калорійність та БЖУ в порівнянні з іншими подібними продуктами.

Калорійність кмину

Кмин, завдяки своїй насиченій структурі, є чудовим джерелом енергії. Його калорійність на 100 грамів складає 333 ккал. Це робить кмин відмінним доповненням до різноманітних страв, адже він не лише додає смак, а й енергію.

Білки, жири та вуглеводи

У 100 грамах кмину міститься 19,8 г білків, що робить його хорошим джерелом білка для вегетаріанців та веганів. Жирів у ньому 14,6 г, а вуглеводів - 49,9 г. Ці значення свідчать про те, що кмин може бути корисним у різних дієтах, а також у приготуванні страв.

Порівнюючи кмин з іншими подібними продуктами, можна помітити, що його склад є досить збалансованим. Наприклад, чорний кмин також має схожі значення, але може відрізнятися за смаком та ароматом. Це робить кмин універсальним інгредієнтом для приготування різноманітних страв.

Не забувай про можливості, які відкриває Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі слідкувати за своїм харчуванням та отримувати більше інформації про продукти.

Висновок

Кмин - це не лише смачна спеція, але й поживний продукт, який може бути корисним у твоєму харчуванні. Його калорійність та вміст білків, жирів і вуглеводів роблять його відмінним вибором для різних страв.