Консервований зелений горошок: скільки калорій в 1 склянці
Консервований зелений горошок має 114 ккал в 1 склянці. Це робить його популярним вибором для тих, хто хоче додати до свого харчування легкий і смачний продукт. Зелений горошок не лише смачний, але й містить корисні речовини, які можуть бути корисними для твоєї дієти.
Калорійність та БЖУ
На 100 грамів консервованого зеленого горошку припадає 50 ккал. Окрім калорій, продукт містить 3,1 г білків, 9,3 г вуглеводів і 0,3 г жирів. Це робить його чудовим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.
Коли ти споживаєш 1 склянку (227 грамів) консервованого зеленого горошку, ти отримуєш 114 ккал. У цій порції міститься 7 г білків, 21 г вуглеводів і 0,6 г жирів. Це може бути відмінним доповненням до страв, салатів або навіть як самостійна закуска.
Спосіб вживання
Консервований зелений горошок можна використовувати в різних стравах. Він підходить для салатів, супів, гарнірів або навіть в якості закуски. Завдяки своїй універсальності, ти можеш легко додати його до свого меню.
Не забувай, що зелений горошок можна поєднувати з різними інгредієнтами, такими як овочі, м'ясо або зернові. Це дозволить створити смачні та поживні страви. Якщо ти хочеш контролювати своє харчування, спробуй Nutrola для зручного відстеження калорійності та БЖУ.
| 1 склянка (227 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 114 ккал | 50 ккал |
| Білки | 7 г | 3,1 г |
| Вуглеводи | 21 г | 9,3 г |
| Жири | 0,6 г | 0,3 г |
Висновок
Консервований зелений горошок є смачним і корисним продуктом, який можна легко включити в своє харчування. Завдяки своїй низькій калорійності та високому вмісту білків, він стане відмінним доповненням до будь-якої страви.
Поширені запитання
Скільки калорій в 100 грамах консервованого горошку?
В 100 грамах консервованого зеленого горошку міститься 50 ккал.
Чи корисний консервований зелений горошок?
Консервований зелений горошок містить білки, вуглеводи та жири, які можуть бути корисними для твого харчування.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.