Котлети: калорійність і БЖУ
Котлети, це смачна страва, яка може мати різну калорійність та склад. Розглянемо котлети з індички, їх БЖУ та порівняємо з іншими стравами.
Калорійність котлет з індички
Котлети з індички, приготовані на грилі, містять 249 ккал на 100 грамів. Це досить збалансована страва, яка підходить для тих, хто стежить за своїм харчуванням.
Склад котлет з індички
На 100 грамів котлет з індички ми маємо:
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 249 ккал |
| Білки | 25,9 г |
| Вуглеводи | 0 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 16,2 г |
| з них насичені | 4,1 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| котлети з індички (85% пісні, на грилі) | 249 | 25,9 г |
| млинці | 227 | 6,8 г |
| піца | 274 | 14,4 г |
| омлет | 203 | 12,7 г |
| холодець | 157 | 13,8 г |
Ці котлети містять 25,9 г білків, 0 г вуглеводів та 16,2 г жирів. Це робить їх хорошим джерелом білка, що важливо для підтримки м'язової маси.
Порівняння з іншими стравами
Для кращого розуміння, як котлети з індички порівнюються з іншими стравами, розглянемо їх калорійність:
- Млинці, 227 ккал
- Піца, 274 ккал
- Омлет, 203 ккал
- Холодець, 157 ккал
Котлети з індички є досить поживними і можуть бути частиною здорового раціону. Якщо ти шукаєш простий спосіб контролювати своє харчування, спробуй Nutrola.
Поширені запитання
Яка калорійність курячих котлет?
Калорійність курячих котлет може варіюватися, зазвичай вона нижча, ніж у котлет з індички.
Скільки білка в котлетах?
У котлетах з індички на 100 грамів міститься 25,9 г білків.
Яка калорійність смажених котлет?
Калорійність смажених котлет може бути вищою, ніж у котлет, приготованих на грилі.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.