Кукурудзяні пластівці: калорійність і БЖУ

Кукурудзяні пластівці є популярним сніданком, що має 365 ккал на 100 грамів. Цей продукт містить 6,4 г білків, 1,6 г жирів та 79,5 г вуглеводів. Завдяки своїй легкості та швидкості приготування, кукурудзяні пластівці часто використовують для початку дня.

Калорійність та БЖУ кукурудзяних пластівців

На 100 грамів кукурудзяних пластівців, калорійність становить 365 ккал. Це робить їх досить енергійним продуктом для сніданку. Білки в них містяться в кількості 6,4 г, що забезпечує певну частину добової норми. Жири в кукурудзяних пластівцях дуже низькі - всього 1,6 г, а вуглеводи займають основну частину - 79,5 г.

Порівняння з подібними продуктами

У порівнянні з іншими подібними продуктами, кукурудзяні пластівці можуть мати різну калорійність. Наприклад, інші кукурудзяні пластівці можуть містити 384 ккал на 100 грамів. Це свідчить про те, що вибір продукту може впливати на загальну калорійність сніданку.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування, зверни увагу на застосунок Nutrola. Він допоможе тобі слідкувати за своїм раціоном.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	365 ккал
Білки	6,4 г
Вуглеводи	79,5 г
з них цукри	9,4 г
Клітковина	3,5 г
Жири	1,6 г
з них насичені	0,2 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
кукурудзяні пластівці	365	6,4 г
кукурудзяні пластівці	384	5,9 г

Часті питання

• Яка калорійність кукурудзяних пластівців без цукру? Калорійність кукурудзяних пластівців без цукру може бути схожою на звичайні, але варто перевіряти етикетку.
• Як змінюється калорійність кукурудзяних пластівців з молоком? Додавання молока підвищує калорійність страви, залежно від типу молока.