Куліш: калорійність і БЖУ

Куліш, смачна українська страва, яка має свою калорійність і склад БЖУ. На 100 грамів готового кулішу припадає 108 ккал, 2 г білків, 13,1 г вуглеводів, 5,3 г жирів. Ці значення розраховані для типового домашнього рецепта, тому можуть варіюватися в залежності від твоїх інгредієнтів.

Склад кулішу

Типовий рецепт кулішу включає такі інгредієнти: пшоно, варена картопля, свинячий шпик, сира цибуля та вода. Вихід страви приблизно 2000 г, що дозволяє приготувати куліш на велику компанію.

Калорійність та БЖУ

Калорійність кулішу на 100 грамів становить 108 ккал. Білки в куліші, 2 г, вуглеводи, 13,1 г, а жири, 5,3 г. Ці дані є орієнтиром, оскільки склад у кожного кулішу може бути різним. Тому важливо враховувати свої інгредієнти при розрахунках.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування, спробуй Nutrola, застосунок, що допоможе тобі в цьому.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	108 ккал
Білки	2 г
Вуглеводи	13,1 г
з них цукри	0,5 г
Клітковина	0,8 г
Жири	5,3 г
з них насичені	1,8 г

Складники типового рецепта

Складник	Грамів у рецепті	ккал
пшоно	900 г	1062 ккал
варена картопля	200 г	252 ккал
свинячий шпик (сирий)	100 г	812 ккал
сира цибуля	100 г	38 ккал
вода	700 г	0 ккал

Вихід готової страви: приблизно 2000 г.