Курячий суп з локшиною: скільки калорій в 1 склянці

Курячий суп з локшиною є популярною стравою, яка не лише смачна, а й досить легка. У 1 склянці (245 грамів) цього супу міститься 130 ккал. Це робить його чудовим вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Калорійність та склад курячого супу з локшиною

Суп має збалансоване співвідношення білків, вуглеводів і жирів. У 1 склянці ти отримуєш 9,4 г білків, 15,2 г вуглеводів і 3,4 г жирів. Це робить його не лише смачним, а й поживним варіантом для обіду або вечері.

Порівняння з 100 грамами

Якщо розглянути склад супу на 100 грамів, то він містить 53 ккал, 3,8 г білків, 6,2 г вуглеводів і 1,4 г жирів. Це показує, що чим більше ти споживаєш, тим більше отримуєш енергії, але і слід бути уважним до кількості.

Для більш детального аналізу харчування можеш скористатися Nutrola, який допоможе тримати під контролем твої калорії та БЖУ.

	1 склянка (245 г)	100 г
Енергетична цінність	130 ккал	53 ккал
Білки	9,4 г	3,8 г
Вуглеводи	15,2 г	6,2 г
Жири	3,4 г	1,4 г

Висновок

Курячий суп з локшиною, це не лише смачна страва, а й чудовий варіант для тих, хто хоче дотримуватися збалансованого харчування. З його калорійністю та складом ти можеш легко включити його у свій раціон.