Квашена капуста: скільки калорій в 1 склянці

Квашена капуста, це смачна та корисна страва, що має низьку калорійність. У 1 склянці квашеної капусти міститься 56 ккал. Це робить її відмінним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Калорійність квашеної капусти

На 100 грамів квашеної капусти припадає 40 ккал, 0,9 г білків, 4,2 г вуглеводів та 2,5 г жирів. Це свідчить про те, що квашена капуста є низькокалорійним продуктом, який може бути частиною здорового раціону.

Поживна цінність порції

Порція «1 склянка» (140 грамів) квашеної капусти містить 56 ккал, 1,3 г білків, 5,8 г вуглеводів та 3,5 г жирів. Завдяки своїй легкості та насиченості смаку, ця страва може стати чудовим доповненням до основних страв.

Квашена капуста також є популярним інгредієнтом у багатьох рецептах. Її можна використовувати в салатах, як гарнір або в інших стравах. Вона не лише смачна, але й корисна для організму.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність та поживні властивості різних продуктів, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, який допоможе тобі слідкувати за харчуванням.

	1 склянка (140 г)	100 г
Енергетична цінність	56 ккал	40 ккал
Білки	1,3 г	0,9 г
Вуглеводи	5,8 г	4,2 г
Жири	3,5 г	2,5 г