Квашені огірки: калорійність і БЖУ
Квашені огірки мають всього 11 ккал на 100 грамів, з низьким вмістом білків, жирів та вуглеводів. Це робить їх популярним вибором для тих, хто хоче додати смаку до страв, не перевантажуючи свій раціон зайвими калоріями.
Склад квашених огірків
На 100 грамів квашені огірки містять:
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 11 ккал |
| Білки | 0,3 г |
| Вуглеводи | 2,3 г |
| з них цукри | 1,1 г |
| Клітковина | 1,2 г |
| Жири | 0,2 г |
| з них насичені | 0,1 г |
Ці дані свідчать про те, що квашені огірки є легким продуктом, який можна вживати в різних стравах, від салатів до гарнірів. Вони не тільки смачні, а й забезпечують приємний хрускіт.
Порівняння з іншими продуктами
Квашені огірки часто порівнюють з іншими закусками, такими як мариновані огірки або свіжі овочі. Наприклад, мариновані огірки можуть мати вищу калорійність через додавання цукру або олії. Свіжі огірки, в свою чергу, мають ще нижчу калорійність, але не мають того ж смакового профілю, що й квашені.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та здоровий спосіб життя, спробуй Nutrola, застосунок, який допоможе слідкувати за твоїм раціоном.
Поширені запитання
Яка калорійність квашених огірків?
Квашені огірки мають 11 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у квашених огірках?
У квашених огірках міститься 0,3 г білків на 100 грамів.
Чи є квашені огірки корисними?
Квашені огірки є смачним і легким продуктом, який можна додати до різних страв.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.