Квасоля з м'ясом: калорійність і БЖУ

Квасоля з м'ясом має 184 ккал на 100 грамів, зокрема 10,7 г білків, 20,6 г вуглеводів та 6,9 г жирів. Ця страва є смачною та поживною, тому часто використовується у щоденному харчуванні.

Калорійність та склад квасолі з м'ясом

Квасоля з м'ясом є популярною стравою, яка поєднує в собі корисні властивості обох компонентів. Калорійність цієї страви становить 184 ккал на 100 грамів. У ній міститься 10,7 г білків, 20,6 г вуглеводів і 6,9 г жирів. Ці показники роблять її досить поживною, що робить квасолю з м'ясом привабливим вибором для тих, хто шукає ситну страву.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівняти квасолю з м'ясом з іншими видами квасолі, можна побачити, що червона квасоля містить 177 ккал, варена біла квасоля, 139 ккал, а консервована квасоля, 135 ккал на 100 грамів. Це свідчить про те, що квасоля з м'ясом має вищу калорійність, що може бути корисним для тих, хто потребує більше енергії.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	184 ккал
Білки	10,7 г
Вуглеводи	20,6 г
з них цукри	0,4 г
Клітковина	7,1 г
Жири	6,9 г
з них насичені	1,2 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
квасоля з м'ясом	184	10,7 г
червона квасоля	177	8,1 г
варена біла квасоля	139	9,7 г
консервована квасоля	135	8,7 г

Квасоля з м'ясом не лише смачна, але й універсальна. Її можна подавати як основну страву або гарнір. Спробуй приготувати цю страву вдома і насолодитися її смаком.

Не забувай, що для отримання точних даних про харчування, ти можеш скористатися Nutrola, що допоможе тобі слідкувати за своїм раціоном.