Мармелад: калорійність і БЖУ

Мармелад, це смачна солодка страва, яка має певну калорійність і склад. У 100 грамах мармеладу міститься 246 ккал, 0,3 г білків, 66,3 г вуглеводів та 0 г жирів. Це робить його популярним вибором серед ласунів, які шукають щось смачне, але не надто калорійне.

Калорійність мармеладу

Калорійність мармеладу становить 246 ккал на 100 грамів. Це досить помірна кількість калорій, особливо якщо порівнювати з іншими солодощами. Наприклад, шоколад може містити вдвічі більше калорій. Тому, якщо ти хочеш поласувати чимось солодким, мармелад може бути хорошим варіантом.

Склад мармеладу

У мармеладі дуже низький вміст білків, всього 0,3 г на 100 грамів. Жирів у ньому немає зовсім, а вуглеводи складають 66,3 г. Це робить мармелад в основному джерелом швидкої енергії завдяки вуглеводам. Якщо ти обираєш мармелад, зверни увагу на його склад, адже різні виробники можуть використовувати різні інгредієнти.

Порівнюючи мармелад із подібними продуктами, такими як желе або пастила, можна відзначити, що в них також високий вміст вуглеводів, але калорійність може варіюватися. Це важливо враховувати, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням.

Не забувай, що мармелад, це солодкість, яку варто вживати в помірних кількостях. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та контроль калорійності, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	246 ккал
Білки	0,3 г
Вуглеводи	66,3 г
з них цукри	60 г
Клітковина	0,7 г
Жири	0 г
з них насичені	0 г

Висновок

Мармелад, це смачна, але калорійна страва, яку можна вживати в помірних кількостях. Знання про калорійність і склад допоможуть тобі зробити правильний вибір.