Маринована цвітна капуста: скільки калорій в 1 склянці

Маринована цвітна капуста є популярною закускою, яку часто додають до різних страв. Вона не тільки смачна, але й має невелику калорійність. У 1 склянці (125 грамів) маринованої цвітної капусти міститься 51 ккал, що робить її відмінним вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Калорії та БЖУ маринованої цвітної капусти

Якщо розглядати мариновану цвітну капусту, то на 100 грамів продукту припадає 41 ккал, 1,6 г білків, 9 г вуглеводів та 0,3 г жирів. Для порції в 1 склянку, що важить приблизно 125 грамів, ці значення виглядають так: 51 ккал, 2 г білків, 11,2 г вуглеводів та 0,3 г жирів. Це робить її чудовим варіантом для легкого перекусу або гарніру до основної страви.

Чому варто включити мариновану цвітну капусту в раціон

Маринована цвітна капуста є не тільки смачною, але й корисною. Завдяки своїй низькій калорійності, вона може стати частиною різних дієт. Вона добре поєднується з іншими овочами, м'ясом та рибою, а також може служити основою для салатів. Якщо ти шукаєш нові рецепти, спробуй додати мариновану цвітну капусту до своїх улюблених страв.

Не забувай, що контроль за харчуванням може бути простим та смачним. Для цього ти можеш використовувати Nutrola, щоб слідкувати за своїм раціоном та підраховувати калорії.

	1 склянка (125 г)	100 г
Енергетична цінність	51 ккал	41 ккал
Білки	2 г	1,6 г
Вуглеводи	11,2 г	9 г
Жири	0,3 г	0,3 г

Питання та відповіді

• Яка калорійність маринованої цвітної капусти? Калорійність маринованої цвітної капусти на 100 грамів становить 41 ккал.
• Скільки білків у маринованій цвітній капусті? У 100 грамах маринованої цвітної капусти міститься 1,6 г білків.
• Чи можна вживати мариновану цвітну капусту на дієті? Так, через її низьку калорійність та вміст вуглеводів, вона може бути частиною дієтичного харчування.