Мариновані гриби: скільки калорій в 1 склянці

Мариновані гриби є смачною та популярною закускою. Вони не лише доповнюють різноманітні страви, а й мають свою харчову цінність. Скільки ж калорій міститься в 1 склянці маринованих грибів?

Калорійність маринованих грибів

В одній склянці маринованих грибів, що важить приблизно 155 грамів, міститься 71 ккал. Це досить низький показник, що робить їх привабливими для тих, хто слідкує за калорійністю свого харчування.

БЖУ в маринованих грибах

Крім калорійності, важливо знати і вміст білків, жирів та вуглеводів. В одній склянці маринованих грибів ти отримаєш:

	1 склянка (155 г)	100 г
Енергетична цінність	71 ккал	46 ккал
Білки	3,7 г	2,4 г
Вуглеводи	12,8 г	8,3 г
Жири	0,5 г	0,3 г

Завдяки такому складу, мариновані гриби можуть бути корисною частиною твого раціону. Вони підходять як для перекусів, так і для приготування різних страв.

Де використовувати мариновані гриби

Мариновані гриби можна додавати до салатів, супів або подавати як гарнір. Вони надають стравам особливого смаку та аромату.

Не забувай, що для контролю свого харчування можна скористатися Nutrola, щоб стежити за калоріями та БЖУ.