Мариновані гриби: калорійність і БЖУ

Мариновані гриби містять 46 ккал на 100 грамів, з 2,4 г білків, 0,3 г жирів та 8,3 г вуглеводів. Це робить їх популярною закускою, яка добре поєднується з різними стравами. Вони не лише смачні, але й часто використовуються в домашньому консервуванні.

Калорійність та склад маринованих грибів

На 100 грамів маринованих грибів припадає 46 ккал, що робить їх досить легким продуктом. Білки складають 2,4 г, жири лише 0,3 г, а вуглеводи 8,3 г. Це забезпечує грибам хорошу харчову цінність при низькій калорійності.

Порівняння з подібними продуктами

Мариновані гриби за калорійністю можна порівняти з іншими маринованими продуктами. Наприклад, мариновані овочі також мають 46 ккал, мариновані баклажани - 49 ккал, а мариновані кабачки - 35 ккал. В маринованих огірках калорійність ще нижча - лише 14 ккал на 100 грамів.

Це дозволяє вибрати оптимальний варіант для тих, хто слідкує за своєю вагою, але хоче насолоджуватись смачними закусками. Якщо ти шукаєш нові рецепти або ідеї для страв, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	46 ккал
Білки	2,4 г
Вуглеводи	8,3 г
з них цукри	6,5 г
Клітковина	1,4 г
Жири	0,3 г
з них насичені	0 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
мариновані гриби	46	2,4 г
мариновані овочі	46	0,9 г
мариновані баклажани	49	0,9 г
мариновані баклажани	41	0,8 г
мариновані кабачки	35	1 г
мариновані огірки	14	0,5 г

Мариновані гриби відмінно підходять для салатів, як доповнення до м'ясних страв або просто як закуска до столу. Їх легко приготувати вдома, і вони стануть чудовим доповненням до будь-якого святкового столу.