Мед: скільки калорій в 1 порції

Мед, це смачний і корисний продукт, який часто використовується в харчуванні. Якщо ти цікавишся калорійністю меду, то в 1 порції (339 грамів) міститься 1031 ккал. Це значна енергія, тому важливо знати, скільки меду ти споживаєш.

Калорійність меду на 100 грамів

На 100 грамів меду припадає 304 ккал. Ця інформація може бути корисною, якщо ти хочеш контролювати свою калорійність. Також варто зазначити, що мед містить 0,3 г білків, 82,4 г вуглеводів і 0 г жирів.

Калорійність меду в чайній ложці

Якщо ти використовуєш мед в чайній ложці, пам'ятай, що калорійність буде залежати від кількості меду. Зазвичай одна чайна ложка меду важить близько 7 грамів. Таким чином, ти можеш легко підрахувати, скільки калорій споживаєш.

Використання меду в харчуванні

Мед може бути чудовим додатком до різних страв. Його можна додавати в напої, йогурти, десерти або використовувати як підсолоджувач для страв. Пам'ятай, що важливо дотримуватися помірності. Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування, спробуй Nutrola.

	1 порція (339 г)	100 г
Енергетична цінність	1031 ккал	304 ккал
Білки	1 г	0,3 г
Вуглеводи	279,3 г	82,4 г
Жири	0 г	0 г