Місо: скільки калорій в 1 порції

У 1 порції місо (17 грамів) міститься 34 ккал, 2,2 г білків, 4,3 г вуглеводів та 1 г жирів. Це робить місо популярним вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням, адже воно є смачним і корисним доповненням до різних страв.

Калорійність місо на 100 грамів

На 100 грамів місо містить 198 ккал, 12,8 г білків, 25,4 г вуглеводів та 6 г жирів. Завдяки такому складу, місо може бути чудовим інгредієнтом для приготування супів, соусів та інших страв. Його можна використовувати у приготуванні місо супу, пасти або рамена, додаючи унікальний смак та аромат.

Скільки калорій в місо супі та інших стравах

Калорійність місо супу залежить від інших інгредієнтів, які ти додаєш. Наприклад, якщо ти використовуєш овочі, то калорійність страви може зменшитися. Місо паста також може мати різну калорійність в залежності від рецепту. Рамен з місо може бути більш калорійним через додавання м'яса або інших інгредієнтів. Завжди враховуй, що калорійність страви змінюється в залежності від обраних компонентів.

Якщо ти хочеш стежити за своїм харчуванням, спробуй Nutrola, щоб отримати детальну інформацію про калорії та БЖУ у своїх стравах.

	1 порція (17 г)	100 г
Енергетична цінність	34 ккал	198 ккал
Білки	2,2 г	12,8 г
Вуглеводи	4,3 г	25,4 г
Жири	1 г	6 г