Молода картопля: калорійність і БЖУ

Молода картопля є смачною та поживною стравою, яка має цікаву калорійність та склад. На 100 грамів молода картопля містить 126 ккал, 1,9 г білків, 4,3 г жирів та 20,5 г вуглеводів. Це робить її привабливим вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Калорійність молодої картоплі

Калорійність молодої картоплі становить 126 ккал на 100 грамів. Цей показник є аналогічним до вареної та запеченої картоплі, які також мають 126 ккал. Тушкована картопля має трохи менше калорій, 103 ккал на 100 грамів.

Порівняння з подібними продуктами

Коли порівнювати молоду картоплю з іншими видами картоплі, можна помітити, що варена та запечена картопля мають однакову калорійність. Це означає, що незалежно від способу приготування, калорійність залишається стабільною. Тушкована картопля, з іншого боку, є менш калорійною, що може бути важливим фактором для тих, хто стежить за своєю вагою.

Крім того, молода картопля багата на вуглеводи, що робить її енергетичною їжею. Це може бути корисно для активних людей, які потребують додаткової енергії під час фізичних навантажень.

Варто зазначити, що молода картопля також містить вітаміни та мінерали, які можуть бути корисними для загального здоров'я. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та стежити за своєю дієтою, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	126 ккал
Білки	1,9 г
Вуглеводи	20,5 г
з них цукри	1,6 г
Клітковина	1,4 г
Жири	4,3 г
з них насичені	1,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
молода картопля	126	1,9 г
варена картопля	126	1,9 г
запечена картопля	126	1,9 г
запечена картопля	126	1,9 г
варена картопля	126	1,9 г
тушкована картопля	103	2 г