Мигдальне молоко: скільки калорій в 1 склянці

Мигдальне молоко є популярним альтернативним напоєм для тих, хто шукає безмолочні варіанти. В одній склянці (244 грами) мигдальне молоко містить 49 ккал, що робить його привабливим вибором для тих, хто стежить за калоріями.

Калорійність та склад

У 100 грамах мигдального молока міститься 20 ккал, 0,5 г білків, 1,5 г вуглеводів та 1,2 г жирів. Це свідчить про те, що напій є низькокалорійним і містить невелику кількість білків та жирів. Якщо розглядати порцію в 1 склянку, то вона забезпечує 1,3 г білків, 3,7 г вуглеводів і 3 г жирів.

Переваги мигдального молока

Мигдальне молоко може бути корисним для тих, хто має непереносимість лактози або шукає веганські альтернативи. Його можна використовувати в різних стравах: від смузі до випічки. Також, мигдальне молоко часто використовують у каві або чаю, що надає напоям особливого смаку.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та контролювати свій раціон, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі легко слідкувати за споживанням калорій та БЖУ.

Висновок

Мигдальне молоко є смачним та легким напоєм, який підходить для різних дієт. Завдяки своїй низькій калорійності, воно може бути чудовим доповненням до твого харчування.