Налисники з сиром: калорійність і БЖУ

Налисники з сиром, це смачна страва, яка користується популярністю в українській кухні. Якщо ти хочеш дізнатися про калорійність і БЖУ на 100 грамів цієї страви, то ти потрапив за адресою. На 100 грамів готової страви налисники з сиром містять 187 ккал, 8,1 г білків, 20 г вуглеводів і 8,1 г жирів.

Складники для приготування налисників з сиром

Цей розрахунок базується на типовому домашньому рецепті, який використовує такі складники: молоко, біле пшеничне борошно, круто зварене яйце, цукор, вершкове масло та домашній сир. Для приготування страви знадобиться приблизно 1200 г інгредієнтів, зокрема 500 г молока, 200 г борошна, 110 г яйця, 50 г цукру, 40 г масла та 400 г сиру.

Калорійність та БЖУ

Розраховані значення калорійності та БЖУ є орієнтиром і можуть варіюватися в залежності від конкретного складу твоєї страви. У кожного рецепта свій склад, тому ці цифри не є абсолютними. Якщо ти хочеш контролювати своє харчування, рекомендуємо звертатися до спеціальних застосунків, таких як Nutrola, які допоможуть тобі відстежувати калорії та БЖУ.

Загалом, налисники з сиром, це смачна і ситна страва, яка може стати чудовим доповненням до твого меню. Не забувай, що приготування страви може бути адаптоване під твої особисті вподобання, а значить, і її харчова цінність може змінюватися.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	187 ккал
Білки	8,1 г
Вуглеводи	20 г
з них цукри	7,3 г
Клітковина	0,4 г
Жири	8,1 г
з них насичені	4,4 г

Складники типового рецепта

Складник	Грамів у рецепті	ккал
молоко	500 г	260 ккал
біле пшеничне борошно	200 г	726 ккал
круто зварене яйце	110 г	171 ккал
цукор	50 г	201 ккал
вершкове масло	40 г	297 ккал
сир домашній	400 г	592 ккал

Вихід готової страви: приблизно 1200 г.