Пармезан: калорійність і БЖУ

Пармезан - це смачний сир з високою калорійністю та вмістом білків. На 100 грамів пармезан містить 412 ккал, 29,9 г білків, 28,8 г жирів та 8,4 г вуглеводів. Це робить його популярним вибором для тих, хто шукає насиченість смаку та поживність у своєму харчуванні.

Калорійність пармезану та його склад

Калорійність пармезану є досить високою, що робить його ідеальним для використання в різних стравах. Серед інших подібних продуктів, наприклад, сир з вмістом 392 ккал, пармезан виглядає більш енергоємним. Його висока калорійність та вміст білків роблять його чудовим доповненням до салатів, пасти та інших страв.

Порівняння з подібними продуктами

Порівнюючи пармезан з іншими сирами, варто звернути увагу на його унікальний смак та текстуру. У той час як інші сири можуть мати меншу калорійність, пармезан пропонує більше білків та жиру, що робить його більш насиченим. Це особливо важливо для тих, хто шукає якісні джерела енергії у своєму раціоні.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	412 ккал
Білки	29,9 г
Вуглеводи	8,4 г
з них цукри	0,4 г
Клітковина	0 г
Жири	28,8 г
з них насичені	16,4 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
пармезан	412	29,9 г
пармезан	392	35,8 г

Завдяки своїй універсальності, пармезан можна використовувати в багатьох стравах. Його можна додавати до пасти, запіканок, салатів або вживати як закуску. Його насичений смак підкреслює інші інгредієнти, роблячи страви більш вишуканими.

Для тих, хто слідкує за своїм харчуванням, важливо знати про калорійність продуктів. Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування, спробуй Nutrola, щоб отримати корисні поради та рекомендації.