Пастрамі: скільки калорій в 1 шматку
Пастрамі, популярна м'ясна страва, має цікаві показники калорійності. У 1 шматку пастрамі, вагою приблизно 28 грамів, міститься 41 ккал. Це робить пастрамі смачною, але не надто калорійною опцією для тих, хто стежить за своїм харчуванням.
Калорійність та БЖУ пастрамі
На 100 грамів пастрамі містить 147 ккал, 21,8 г білків, 0,4 г вуглеводів та 5,8 г жирів. Якщо ти обираєш порцію в 1 шматок (28 грамів), то отримаєш 41 ккал, 6,1 г білків, 0,1 г вуглеводів та 1,6 г жирів. Це робить пастрамі відмінним варіантом для перекусу або додатку до основної страви.
| 1 шматок (28 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 41 ккал | 147 ккал |
| Білки | 6,1 г | 21,8 г |
| Вуглеводи | 0,1 г | 0,4 г |
| Жири | 1,6 г | 5,8 г |
Чому обирають пастрамі?
Пастрамі користується популярністю завдяки своєму насиченому смаку та універсальності. Його можна використовувати в сендвічах, салатах або просто як закуску. Завдяки високому вмісту білка, пастрамі може стати хорошим вибором для активних людей.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola, застосунок, що допоможе слідкувати за твоїм раціоном.
Висновок
Пастрамі - це смачна страва з хорошими показниками калорійності. Вона може стати частиною твого збалансованого харчування, якщо ти обираєш правильні порції. Не забувай, що важливо дотримуватись різноманітності в харчуванні.
Поширені запитання
Яка калорійність пастрамі на 100 грамів?
На 100 грамів пастрамі містить 147 ккал, що робить її досить помірною за калорійністю.
Скільки білків у пастрамі?
У пастрамі на 100 грамів міститься 21,8 г білків, що робить її хорошим джерелом цього макроелемента.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.