Пастуший пиріг: скільки калорій в 1 шматку

Пастуший пиріг, це смачна та ситна страва, популярна у багатьох країнах. В одному шматку пастушого пирога міститься 258 ккал, 16 г білків, 18,3 г вуглеводів та 13,2 г жирів. Ця інформація може бути корисною для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Калорійність пастушого пирога

На 100 грамів пастушого пирога припадає 123 ккал, 7,6 г білків, 8,7 г вуглеводів та 6,3 г жирів. Ці дані допоможуть тобі зрозуміти, як ця страва вписується у твоє щоденне харчування.

Харчова цінність порції

Порція пастушого пирога, що важить приблизно 210 грамів, містить:

	1 шматок (210 г)	100 г
Енергетична цінність	258 ккал	123 ккал
Білки	16 г	7,6 г
Вуглеводи	18,3 г	8,7 г
Жири	13,2 г	6,3 г

Ці значення дозволяють оцінити, наскільки ситною є страва і яку роль вона може відігравати у твоєму раціоні.

Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі контролювати калорії та БЖУ у твоєму раціоні.

Висновок

Пастуший пиріг, це не лише смачна, а й поживна страва. Знання про калорійність та вміст БЖУ допоможуть тобі зробити свідомий вибір у харчуванні.