Підлива: скільки калорій в 1 склянці

Підлива є популярним доповненням до різних страв, і багато людей цікавляться, скільки калорій вона містить. У 1 склянці підливи (240 грамів) міститься 127 ккал, 9 г білків, 11,5 г вуглеводів та 5,7 г жирів. Це робить підливу досить збалансованим варіантом для тих, хто хоче додати смак до своїх страв, не перевантажуючи свій раціон зайвими калоріями.

Калорійність підливи

Калорійність підливи може варіюватися в залежності від інгредієнтів, які використовуються для її приготування. Наприклад, грибна підлива може мати інші значення, ніж куряча. Проте, якщо говорити про звичайну підливу, то вона містить 53 ккал на 100 грамів. Це означає, що в 240 грамах підливи, яку ти можеш використовувати, калорійність зростає до 127 ккал.

БЖУ підливи

Важливо також звернути увагу на вміст білків, жирів і вуглеводів у підливі. На 100 грамів підлива має 3,8 г білків, 4,8 г вуглеводів і 2,4 г жирів. У 1 склянці підливи ці значення підвищуються до 9 г білків, 11,5 г вуглеводів та 5,7 г жирів. Це робить підливу не лише смачною, але й досить поживною стравою.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та калорійність різних страв, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі слідкувати за своїм харчуванням та отримувати корисні поради.

	1 склянка (240 г)	100 г
Енергетична цінність	127 ккал	53 ккал
Білки	9 г	3,8 г
Вуглеводи	11,5 г	4,8 г
Жири	5,7 г	2,4 г