Пончик з джемом: калорійність і БЖУ

Пончик з джемом має 390 ккал, 4,9 г білків, 18,2 г жирів і 52,3 г вуглеводів на 100 грамів. Це смачна страва, яка часто зустрічається на десертних столах. Вона поєднує в собі ніжне тісто та солодкий джем, що робить її популярною серед ласунів.

Калорійність та склад пончика з джемом

На 100 грамів пончика з джемом, ти отримуєш 390 ккал. Це значення може варіюватися в залежності від рецепту та способу приготування. Окрім калорійності, важливо звернути увагу на вміст білків, жирів та вуглеводів. У нашому випадку, пончик містить 4,9 г білків, 18,2 г жирів і 52,3 г вуглеводів.

Ці показники можуть допомогти тобі краще зрозуміти, як цей десерт вписується у твій раціон харчування.

Порівняння з іншими продуктами

Для порівняння, звичайний пончик має 426 ккал на 100 грамів. Це свідчить про те, що пончик з джемом є менш калорійним варіантом, що може бути важливим фактором для тих, хто стежить за своєю вагою чи загальним харчуванням.

Таким чином, якщо ти шукаєш смачний десерт, який не перевантажить твій раціон, пончик з джемом може стати відмінним вибором. Не забувай про помірність у споживанні солодощів.

Хочеш дізнатися більше про своє харчування? Спробуй Nutrola, щоб отримати рекомендації та трекери для твоєї дієти.

Порівняння з подібними продуктами