Пудинг: калорійність і БЖУ

Пудинг має 353 ккал на 100 грамів, 5 г білків, 53,6 г вуглеводів та 14 г жирів. Це смачна і поживна страва, яка може стати частиною твого харчування.

Калорійність пудингу

Пудинг, як і багато інших десертів, може мати різну калорійність залежно від інгредієнтів. У середньому, пудинг містить 353 ккал на 100 грамів. Це робить його досить енергетично насиченим продуктом. Порівняно з іншими подібними стравами, наприклад, пудингом, який має 389 ккал, наш пудинг є менш калорійним варіантом.

БЖУ пудингу

У складі пудингу на 100 грамів міститься 5 г білків, 14 г жирів та 53,6 г вуглеводів. Це співвідношення робить його не тільки смачним, але й досить поживним. Вуглеводи в пудингу здебільшого походять з цукру та інших складових, що додають йому солодощі і текстуру.

Якщо ти шукаєш альтернативи, то варто звернути увагу на чіа пудинг або протеїновий пудинг, які можуть мати інші значення БЖУ. Вони можуть бути кориснішими для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Не забувай, що пудинг можна приготувати різними способами, додаючи фрукти, горіхи чи інші інгредієнти, що покращать його смак і поживність. Якщо ти хочеш дізнатися більше про те, як контролювати своє харчування, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	353 ккал
Білки	5 г
Вуглеводи	53,6 г
з них цукри	33,4 г
Клітковина	0,6 г
Жири	14 г
з них насичені	4,8 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
пудинг	353	5 г
пудинг	389	5,2 г