Рол з лососем: калорійність і БЖУ

Рол з лососем має 103 ккал, 6,9 г білків, 15,3 г вуглеводів та 1,3 г жирів на 100 грамів. Це популярна страва серед любителів японської кухні. Сьогодні розглянемо детальніше його калорійність та склад, а також порівняємо з подібними продуктами.

Калорійність та склад ролу з лососем

Цей рол, приготований з лосося, рису та інших інгредієнтів, часто вважається смачною та здоровою стравою. На 100 грамів він має:

Завдяки своїм складовим, рол з лососем забезпечує організм енергією та корисними речовинами. Білки, що містяться в лососі, сприяють відновленню м'язів, а вуглеводи з рису є джерелом енергії.

Порівняння з іншими ролами

Якщо порівняти рол з лососем з іншими типами ролів, можна помітити різницю в калорійності та складі. Наприклад, запечений рол з лососем може мати інші значення через способи приготування, а спрінг рол з лососем, що включає овочі та інші інгредієнти, може мати меншу калорійність. Це робить їх різними варіантами для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Не забувай, що важливо дотримуватись збалансованого харчування. Для отримання детальної інформації про своє харчування, спробуй Nutrola.