Рослинне молоко: калорійність і БЖУ

Рослинне молоко має 31 ккал на 100 грамів, зокрема 1,1 г білків, 1,6 г жирів та 3 г вуглеводів. Це робить його популярним вибором для тих, хто шукає альтернативу коров'ячому молоку. Оскільки рослинне молоко виготовляється з різних рослин, його склад може варіюватися, але основні показники залишаються схожими.

Калорійність та склад рослинного молока

На 100 грамів рослинного молока доводиться 31 ккал. Це досить низький показник, що робить його привабливим для тих, хто слідкує за своєю вагою. Білки складають 1,1 г, жири, 1,6 г, а вуглеводи, 3 г. Таким чином, рослинне молоко не тільки низькокалорійне, але й має збалансований склад.

Порівняння з іншими продуктами

Рослинне молоко можна порівняти з іншими подібними продуктами, такими як коров'яче молоко або молоко з горіхів. Наприклад, коров'яче молоко містить більше калорій та білків, але й жири в ньому вищі. Молоко з горіхів, таке як мигдальне, має схожі показники, але часто містить менше білків. Це порівняння допомагає зрозуміти, чому рослинне молоко стало популярним серед тих, хто шукає легший варіант.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування і слідкувати за своїм раціоном, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	31 ккал
Білки	1,1 г
Вуглеводи	3 г
з них цукри	2 г
Клітковина	0,1 г
Жири	1,6 г
з них насичені	0,2 г

Часті запитання

Яка калорійність рослинного молока? Рослинне молоко має 31 ккал на 100 грамів.

Чи є рослинне молоко корисним? Рослинне молоко може бути корисним вибором для тих, хто шукає альтернативу коров'ячому молоку.

Які основні складові рослинного молока? Рослинне молоко містить білки, жири та вуглеводи, зокрема 1,1 г білків, 1,6 г жирів та 3 г вуглеводів на 100 грамів.