Рибна юшка: скільки калорій в 1 склянці

Рибна юшка має 117 ккал в 1 склянці, що дорівнює 255 грамам. Ця страва популярна серед любителів рибних смаколиків, адже вона не лише смачна, а й легка для засвоєння. Якщо ти цікавишся калорійністю рибної юшки, то ця інформація буде корисною для тебе.

Калорійність рибної юшки

На 100 грамів рибна юшка містить 46 ккал. Це досить низький показник, що робить її чудовим вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. В одній порції (1 склянка) рибної юшки ти отримуєш 117 ккал, 19,5 г білків, 7 г вуглеводів та 1,1 г жирів. Такі значення роблять цю страву не лише смачною, а й поживною.

Склад рибної юшки

Рибна юшка, як і багато інших страв, має свій унікальний склад. Вона містить 19,5 г білків на порцію, що є чудовим джерелом цього важливого елемента. Також в юшці є вуглеводи, які забезпечують енергію, та невелика кількість жирів. Це робить рибну юшку збалансованою стравою для різних раціонів.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність та склад інших страв, спробуй Nutrola.

	1 склянка (255 г)	100 г
Енергетична цінність	117 ккал	46 ккал
Білки	19,5 г	7,6 г
Вуглеводи	7 г	2,8 г
Жири	1,1 г	0,4 г

Чому варто включити рибну юшку в раціон

Рибна юшка може стати відмінним доповненням до твого харчування. Завдяки своїй низькій калорійності та високому вмісту білків, вона підходить для тих, хто хоче підтримувати здорову вагу. Також юшка відмінно насичує, що робить її ідеальним варіантом для обіду чи вечері.