Салат мімоза: калорійність і БЖУ
Салат мімоза має калорійність 224 ккал на 100 грамів. У складі страви білки, жири та вуглеводи розподілені відповідно 8,7 г, 18 г та 6,8 г. Це розрахунок для типового домашнього рецепта, а склад у кожного свій.
Складники салату мімоза
Типовий рецепт салату мімоза включає такі складники: консервований тунець, варена картопля, відварена морква, круто зварене яйце, сир гауда та звичайний майонез. Загальна вага готової страви становить приблизно 1165 г. Ось які складники використовуються:
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 224 ккал |
| Білки | 8,7 г |
| Вуглеводи | 6,8 г |
| з них цукри | 1,3 г |
| Клітковина | 0,7 г |
| Жири | 18 г |
| з них насичені | 4,3 г |
Складники типового рецепта
| Складник | Грамів у рецепті | ккал |
|---|---|---|
| консервований тунець | 250 г | 213 ккал |
| варена картопля | 300 г | 378 ккал |
| відварена морква | 150 г | 53 ккал |
| круто зварене яйце | 165 г | 256 ккал |
| сир гауда | 100 г | 356 ккал |
| звичайний майонез | 200 г | 1360 ккал |
Вихід готової страви: приблизно 1165 г.
Калорійність та БЖУ
На 100 грамів готового салату мімоза калорійність становить 224 ккал. Білків у страві 8,7 г, жирів - 18 г, а вуглеводів - 6,8 г. Це важливо знати, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням.
Завжди пам'ятай, що значення розраховані для типового домашнього рецепта зі складників, наведених у таблиці. У кожного рецепта свій склад, тому це орієнтир, а не точна цифра для твоєї страви.
Салат мімоза - це смачна та поживна страва, яка може стати чудовим доповненням до твого столу. Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням, спробуй Nutrola.
Поширені запитання
Яка калорійність салату мімоза?
Калорійність салату мімоза становить 224 ккал на 100 грамів.
Які основні складники салату мімоза?
Основні складники салату мімоза - консервований тунець, варена картопля, відварена морква, круто зварене яйце, сир гауда та майонез.
Яке співвідношення БЖУ у салаті мімоза?
У салаті мімоза на 100 грамів міститься 8,7 г білків, 18 г жирів та 6,8 г вуглеводів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.