Сальса: скільки калорій в 1 столовій ложці

Сальса, популярний соус, має 34 ккал на 100 грамів. В одній столовій ложці сальси (16 грамів) всього 5 ккал. Цей соус часто використовують для приготування різних страв або як доповнення до закусок, таких як чіпси.

Калорії та БЖУ сальси

Сальса є легким і смачним доповненням до багатьох страв. У 100 грамах сальси міститься 34 ккал, 1,4 г білків, 6,7 г вуглеводів і 0,2 г жирів. Це робить її чудовим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

В одній столовій ложці сальси, яка важить приблизно 16 грамів, міститься 5 ккал, 0,2 г білків, 1,1 г вуглеводів і 0 г жирів. Це означає, що ти можеш насолоджуватися сальсою, не переживаючи про зайві калорії.

Сальса та чіпси

Часто сальсу подають разом із чіпсами, наприклад, чіпсами Лейс. Це поєднання стає популярним на вечірках та зустрічах. Пам'ятай, що хоча сальса має низьку калорійність, чіпси можуть додати значну кількість калорій до твоєї страви.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування та контролювати споживані калорії, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, який допоможе тобі стежити за харчуванням.

	1 столова ложка (16 г)	100 г
Енергетична цінність	5 ккал	34 ккал
Білки	0,2 г	1,4 г
Вуглеводи	1,1 г	6,7 г
Жири	0 г	0,2 г

Висновок

Сальса, це смачний та легкий соус, який можна використовувати в різних стравах. Завдяки своїй низькій калорійності, вона стане чудовим доповненням до твоєї дієти.