Серце: калорійність і БЖУ

Серце є поживним продуктом з високим вмістом білків та низьким вмістом вуглеводів. На 100 грамів воно містить 164 ккал, 28,3 г білків, 4,7 г жирів та 0,2 г вуглеводів. Це робить його відмінним вибором для тих, хто прагне збільшити споживання білка в своєму харчуванні.

Калорійність серця

Калорійність серця може варіюватись залежно від типу. Наприклад, куряче серце має схожі показники з свинячим. Це дозволяє використовувати серце як альтернативу іншим джерелам білка. Важливо зазначити, що серце також є джерелом заліза та інших важливих мікроелементів.

Порівняння з подібними продуктами

При порівнянні серця з іншими продуктами, такими як куряче філе або яловичина, можна помітити, що серце має вищий вміст білків на 100 грамів. Це робить його корисним для тих, хто займається фізичною активністю і хоче підтримувати м'язову масу.

Серце можна приготувати різними способами: смажити, варити чи запікати. Це дозволяє зберегти його смакові якості та поживність. Не забувай, що для отримання максимальної користі від харчування важливо дотримуватись різноманітності у раціоні.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola, застосунок, що допоможе тобі контролювати споживання калорій та макроелементів.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	164 ккал
Білки	28,3 г
Вуглеводи	0,2 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	4,7 г
з них насичені	1,4 г