Шинка: скільки калорій в 1 скибці
Шинка, популярний продукт, має 70 ккал в одній скибці вагою 60 грамів. Це робить її привабливим вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням, але хоче насолоджуватись смачними стравами.
Калорійність та БЖУ шинки
На 100 грамів шинки припадає 117 ккал, 19 г білків, 1,6 г вуглеводів та 3,9 г жирів. Якщо розглядати порцію в 60 грамів, то це становитиме 70 ккал, 11,4 г білків, 0,9 г вуглеводів та 2,3 г жирів. Ці значення роблять шинку досить поживною та смачною добавкою до різних страв.
Види шинки
Існує багато різновидів шинки, зокрема копчена та свинна. Кожен вид має свої особливості смаку та аромату, але калорійність залишається в межах, описаних вище. Якщо ти цікавишся, скільки калорій в шинці копченій, то вона буде приблизно на тому ж рівні. Шинка свинна також має схожі показники калорійності.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та слідкувати за своїм раціоном, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі з легкістю контролювати споживання калорій та БЖУ.
| 1 скибка (60 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 70 ккал | 117 ккал |
| Білки | 11,4 г | 19 г |
| Вуглеводи | 0,9 г | 1,6 г |
| Жири | 2,3 г | 3,9 г |
Висновок
Шинка є смачним та поживним продуктом, який може стати чудовою складовою твого раціону. Не забувай про її калорійність та склад, щоб правильно планувати своє харчування.
Поширені запитання
Яка калорійність шинки на 100 грамів?
На 100 грамів шинки припадає 117 ккал, 19 г білків, 1,6 г вуглеводів та 3,9 г жирів.
Скільки калорій в шинці копченій?
Калорійність шинки копченої приблизно така ж, як і звичайної, тобто близько 117 ккал на 100 грамів.
Чи є різниця в калорійності між свинною та іншими видами шинки?
Калорійність свинної шинки зазвичай схожа на інші види, але може варіюватись в залежності від способу приготування.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.